config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

tbeapps

Lollipop

Bài tập vai là một nhóm các động tác đa diện. Bởi vì vai của chúng ta di chuyển lên / xuống, sang một bên và hướng vào trong / ra ngoài theo tổng cộng 6 hướng. Do đó, để ghi nhớ các bài tập được thực hiện dễ dàng hơn, hãy tải xuống ứng dụng của chúng tôi ngay bây giờ và giữ nó trên điện thoại của bạn.

Các bài tập cho vai sẽ vừa giảm đau vai và tăng cường sức mạnh cho vai của bạn. Chỉ 10 phút mỗi ngày có thể làm các bài tập. Trong trường hợp chẩn đoán khó chịu ở vai, bạn nên thực hiện các động tác này dưới sự giám sát của bác sĩ.

đau vai bài tập

Phiên bản mới nhất của đau vai bài tập

Phiên bản khác